Gesundheit & Medizin Magazin

Schriftliche Selbstreflexion hilft gegen Prüfungsangst

Schriftliche Selbstreflexion hilft gegen Prüfungsangst

Schriftliche Selbstreflexion hilft gegen Prüfungsangst

Die Angst von der Seele schreiben – Schriftliche Selbstreflexion vor der Klausur bringt bessere Noten.

Ein einfaches Rezept gegen Prüfungsangst entdeckten Forscher der Universität von Chicago (USA): Studenten, die sich vor einem Test ihre Angst von der Seele schreiben konnten, schnitten besser ab als Prüflinge ohne diese Möglichkeit, berichtet die „Apotheken Umschau“. Für die Seelenarbeit war kurz vor der Prüfung zehn Minuten Zeit. Die Erklärung der Wissenschaftler: Dadurch werden Gedächtnis-Kapazitäten frei, die sonst durch ängstliche Grübelei belegt wären.

       
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