Erkältung: Was tun gegen Halsschmerzen, Heiserkeit und Husten?

Was kann man gegen Husten und Halsschmerzen tun?

Gerade in der kalten Jahreszeit ist die Gefahr, sich zu erkälten und unter Halsbeschwerden zu leiden, besonders groß. Doch was kann man tun, wenn man bereits das erste Kratzen im Rachen verspürt und sich einfach nur noch schlapp und matt fühlt?

Anzeichen einer Erkältung

Sind die ersten Anzeichen einer Erkältung im Anflug, hilft es oftmals, Vitaminpräparate zu sich zu nehmen und mit Salzwasser zu gurgeln, da dieses die Bakterien und Viren im Hals abtötet. Wichtig ist es außerdem, viel zu trinken, vorzugsweise stilles Wasser (Wasser mit zu viel Kohlensäure kann die Schleimhäute der Stimmlippen angreifen und reizen). Wer viel Flüssigkeit zu sich nimmt, spült die Krankheitserreger im Hals praktisch weg und hält ihn immer schön feucht, was sehr wichtig ist, damit der Rachenbereich nicht gereizt wird. Von Säften und anderen zuckerhaltigen Getränken ist abzuraten, da diese den Hals nahezu verkleben und sich Bakterien dort besonders wohl fühlen und sich vermehren.

Winterzeit ist leider auch Erkältungszeit

Die Nasendusche

Ist die Erkältung erst einmal ausgebrochen, wird oft zu einer Nasendusche geraten. Dabei wird lauwarmes Wasser, in welchem sich Meersalz (zum Beispiel Emser Salz) befindet, in ein Nasenloch geführt und fließt aus dem anderen Nasenloch wieder hinaus. Diese Anwendung dient der Reinigung der Flimmerhärchen, welche zum Beispiel Staub und Pollen abfangen. Des Weiteren löst eine Nasenspülung zähen Schleim und befeuchtet die Nasenschleimhäute, sodass sie wieder besser durchblutet werden.

Mittel gegen Hals- und Rachenbeschwerden

Verspürt man ein unangenehmes Kratzen im Hals- und Rachenbereich, ist es vorteilhaft, sehr viel zu trinken. Neben stillem Wasser sind auch Salbei- und Thymiantee empfehlenswerte Getränke. Oft bewirkt auch ein frisch hergestellter Ingwertee Wunder! Hilfreich ist außerdem das Lutschen von Halsbonbons (zum Beispiel Salbei oder Melisse) sowie Emser Pastillen, welche den Hals- und Rachenraum feucht halten.

Bei besonders starken Halsschmerzen (kein Kratzen, sondern Schmerzen) ist absolute Stimmruhe angesagt! So wenig zu sprechen wie möglich entspannt den Kehlkopfbereich, in welchem sich die Stimmlippen befinden, am besten. Wird die Stimme doch einmal dringend benötigt, sollte man allerdings nicht flüstern, sondern leise sprechen. Flüstern kann sehr schädlich für die Stimmlippen sein, da sich diese dabei durchgehend aneinander reiben. Vermeiden sollte der Erkrankte das Räuspern. Bei diesem Vorgang schlagen die Stimmlippen aufeinander, was sehr schädlich ist. Wer sich oft räuspert oder die Stimmlippen auf Dauer anderweitig überanstrengt und reizt, hat mit Stimmbandknötchen zu rechnen, welche der Stimme einen luftüberhauchten Klang geben und nur mit Logopädiestunden, Stimmruhe und im schlimmsten Falle durch eine Operation zu entfernen sind.

Als letzter Tipp gegen Halsschmerzen und Erkältungen wäre anzuführen, dass sich ein aufgeschlagenes Ei mit einer kleinen Menge Zitronensaft und Salz hilfreich auf die Schmerzen auswirken kann.

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